|
ate stupid last night
....anticipation of George.
|
106,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1753 kcal
|
Fett: 33,86g | Prot: 56,32g | Kolh.: 321,18g.
Frukost: Jam Preserves, Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Simply Orange Simply Cranberry Cocktail, Right Size Skinny Vanilli Smoothie, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Watermelon, Frozen Blueberries, Plums, Peach. Lunch: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Mushrooms, Cherry Tomatoes, Wegmans BBQ Pulled Pork, Apples, Publix Red Seedless Grapes, Dole Classic Cole Slaw Mix. Middag: Great Value Frozen Blueberries, Honey, Apples, Bananas, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Trader Joe's Green Tea Unsweetened, Dandy Blend Dandy Blend, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mer...
|
|
3276 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 8 timmar och 2 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|