|
iniciei ontem novo protocolo baseado no sarcev
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 52,92g | Prot: 155,72g | Kolh.: 111,00g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Power Arginine, Integralmedica Creatina, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Comevap Queijo Meia Cura, Ovo, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Banana Prata. Lunch: Caqui, Abobrinha Cozida, Patinho, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Patinho, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Annat: Tomates, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Ovo, Queijo Minas. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Boa sorte nesse método, sucesso!
29 mar 24 av medlem: Lili.li.li
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|