Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2024
|
68 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 49,67g | Prot: 72,33g | Kolh.: 111,85g.
Frukost: На Здоровье Молоко 0,5%, VICI Вишня, Exquisa Йогурт 0,2%, Молоко Від Фермера Запіканка Манго-Маракуйя. Lunch: Овостар Білок Яєчний, Своя Лінія Олія, Rio Шампіньйони, Ясенсвіт Яйця, Жменька Рис Нешлифованый Вареный, Сильпо Курка Гриль. Middag: Сильпо Яблоко Чемпион. Snacks/Annat: Healthy Meal Prometheus, На Здоровье Молоко 0,5%. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 52 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
already_exists 's vikthistorik
|