Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2024
|
127,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 62,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 40,17g | Prot: 59,74g | Kolh.: 245,36g.
Frukost: Чай Несладкий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Колбаса, Азбука Вкуса Хлеб Фермерский на Живой Закваске. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тихвинский Уезд Детокс 06, Фрикадельки с лапшой. Middag: Азбука Вкуса Хлеб Фермерский на Живой Закваске, Простоквашино Сметана 10%, Vici Крабовое Мясо, Шпинат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
3424 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Helkroppsvibration - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ларчик не просто открывался 's vikthistorik
|