Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2024
|
80,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 50,83g | Prot: 82,62g | Kolh.: 125,25g.
Frukost: Сушеные Яблоки, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Простоквашино Молоко 3,2%, Сити Фуд Рыба Масляная, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие. Lunch: Пицца Домашняя, Помидоры, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|