Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2024
|
98 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2293 kcal
|
Fett: 101,50g | Prot: 136,23g | Kolh.: 203,37g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлеб. Lunch: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Кедровые Орехи , Белая Дача Зелень, Куриный Фарш, Рисовая Лапша (Вареная). Middag: Скумбрия, Омлет с Молоком, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника. Snacks/Annat: Черника, Danone Skyr, Авокадо Авокадо, Майонез, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afrodisha 's vikthistorik
|