Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2024
|
76,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 37,84g | Prot: 57,27g | Kolh.: 74,70g.
Frukost: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырой Овощ, Белая Дача Зелень, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Челны Хлеб Хлеб Бородинский Новый Заварной Нарезанный, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Яйцо (Целое), Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем. Middag: Perle Brut, Kozel Пиво Темное, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Вафли, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Вафли . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksusha~jan 's vikthistorik
|