Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2024
|
70,3 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
971 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 68,63g | Kolh.: 86,73g.
Frukost: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом. Lunch: Осень Свекольник с Говядиной. Middag: Клубника, Зимовье Фасоль Стручковая, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Реми Мандарины Халабон. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Toffee Love, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Серышевский Творог Обезжиренный, Родимая Сторонка Живой Йогурт без Добавления Сахара Клубника Лайм Семена Базилика. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataly0708 's vikthistorik
|