Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2024
|
98 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 111,56g | Prot: 184,28g | Kolh.: 36,29g.
Frukost: Tavuk Kıyması, Yumurta. Middag: Kavurma, Soğanlar, Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Tavuk Kıyması. mer...
|
|
2903 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 12 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|