Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2024
|
75,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2401 kcal
|
Fett: 43,33g | Prot: 44,97g | Kolh.: 200,04g.
Frukost: Oreo Galleta Original, Miel, Kumey Mantequilla, Vollkorn Pan Centeno Superior Schwarzbrot, Watt's Mermelada Mora. Lunch: Manzana, Afe Jugo Pera, Sopa zapallo y lentejas rojas, Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas, Los Tilos Queso Fresco, Clara de Huevo, Huevo Duro, Porotos Verdes. Middag: Rollos de California, Entraña, Aperol Spritz, Vino Espumoso, Camote Frito. Snacks/Annat: Vino Espumoso, Café Cortado, Azúcar Granulada. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 20 minuter, Yoga - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|