Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2015
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 36,36g | Prot: 90,32g | Kolh.: 131,79g.
Frukost: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee (Gemahlen), Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Seeberger Leinsamen, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Edeka Elstar Apfel. Lunch: Eisbergsalat, Farmer Feinste Nuss-Variation, Edeka Elstar Apfel, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1, Banane. Middag: Rispentomaten, Florette Rucola, Vitalis Magnesium 375 Mg, Harzer Harzer Käse, Bonduelle Linsen, Knorr Salat Krönung, Hartgekochtes Ei, Rote Paprika. Snacks/Annat: süßstoff, milch, kaffee. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christelRock 's vikthistorik
|