Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2024
|
65,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 42,55g | Prot: 108,67g | Kolh.: 99,52g.
Frukost: Parmalat Leite Desnatado, Qualitá Massa para Pizza Brotinho, Carne Moída Refogada, 3 Corações Cappuccino Classic. Lunch: Arcor Tortuguita Brigadeiro, Lentilhas Cozidas, Pomarola Molho de Tomate Clássico, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Grano Mix Clássico. Middag: Qualitá Batata Palito Congelada , Ovo Frito. Snacks/Annat: Parmalat Leite Desnatado, Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|