Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2024
|
98,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 63,72g | Prot: 137,13g | Kolh.: 233,31g.
Före frukost: Monin Haselnuss Sirup, Latte Macchiato. Frukost: Pink Lady Äpfel, K-Classic Geflügel-Mortadella, Philadelphia Kräuter, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , K-Classic Geflügel-Mortadella, Philadelphia Doppelrahmstufe , K-Classic Käseaufschnitt Light, Philadelphia Kräuter, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen . Lunch: Wonnemeyer Zaziki , Be Light Light-Käse, Hähnchenbrustfilet. Före middag: Spargel, Delikato Sauce Hollandaise Fettreduziert, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Krombacher Fassbrause Maracuja, Aldi Banane , Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, K-Classic Zarte Haferflocken, WellMix Vegan Salty Peanut Proteinriegel. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 18 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Matlagning - 45 minuter, Google Fit - 22 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|