|
Третий день мигрень. Вчера едва вывезла тренировку, сводило тело уже на последних трёх упражнениях, бёдра делать не смогла. Ненавижу демисезоны
|
82,4 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 58,21g | Prot: 85,53g | Kolh.: 144,94g.
Frukost: ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя без Добавления Сахара, ВкусВилл Голубика. Lunch: ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орехами, Глобус Мини Пита с Куркумой и Отрубями без Сахара, ВкусВилл Салат Руккола, ВкусВилл Барбекю Соус Гастрономический, Помидоры Черри, Маркет Перекресток Пармезан, Омлет с халапеньо. Middag: Skittles Skittles, Рост Томаты Сливовидные Фламенко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Село Зелёное Сливки 33%. Snacks/Annat: Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Попробуйте сходить на массаж широдхара - капать масло будут на третий глаз, процедура из аюрведы. Моя подруга в восторге, у неё очень стрессовая работа и начальник периодически дарит сертификат на несколько процедур с широдхарой
28 mar 24 av medlem: Франжипани
|
Массажи я люблю, но со школы никуда не ходила. Попробую вписать в бюджет
29 mar 24 av medlem: питоняшка
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|