Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2024
|
127,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 62,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 61,90g | Prot: 86,46g | Kolh.: 141,64g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Черная Смородина , Омлетик, Чай Несладкий, Fit Active Топпинг Вкус Леденцовая Карамель, Село Зелёное Творог Зерновой 5%. Lunch: Гуляш из свинины №1 рецепт, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Тихвинский Уезд Детокс 06. Middag: Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Сливочный, Vici Крабовое Мясо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Bombbar Протеиновый Коктейль "Ванильно-Сливочный Пломбир". mer...
|
|
3572 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ларчик не просто открывался 's vikthistorik
|