Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2024
|
62,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2446 kcal
|
Fett: 100,64g | Prot: 73,24g | Kolh.: 267,56g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Äpfel, Birnen, Banane, Kaffee, Weintrauben. Middag: Zetti Bambina Eierlikör , Baguette, Lenas Küche Gyrossuppe. Snacks/Annat: Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Sammy's Super Sandwich , Krombacher Radler (Flasche), Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|