Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2024
|
80,4 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2292 kcal
|
Fett: 96,46g | Prot: 156,26g | Kolh.: 208,44g.
Frukost: Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Яичница, Картофель Отварной, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные. Lunch: Мандарины, Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Огурец (с Кожурой), Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Красная Икра Палочки Лососевые из Морской Рыбы, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Middag: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Дайкон. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|