Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2024
|
73 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 163,33g | Prot: 68,35g | Kolh.: 41,38g.
Frukost: Egg (Whole), Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Avocado. Lunch: Whipping Cream, Whipping Cream, Raw C Premium MCT Liquid Coconut Oil, Twinings Black Tea. Middag: Masterfoods Tomato Sauce, Onion Flakes, Olive Oil, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Always Fresh Sauerkraut, Castello Creamy Blue. Snacks/Annat: Black Tea, Green Tea. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 37 minuter, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Stående - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veritas1958 's vikthistorik
|