Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2024
|
120,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2967 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 199,21g | Kolh.: 418,47g.
Frukost: Garant Fusilli, Majonnäs, Tonfiskröra. Lunch: Tonfiskröra, Majonnäs, Garant Fusilli. Middag: Garant Fusilli, Majonnäs, Tonfiskröra. Snacks/Annat: Rollo Kola, Protein Pro 100% Whey Protein, Protein Pro 100% Whey Protein. mer...
|
|
5200 kcal
|
Träning:
Rodd - 50 minuter, Crosstrainer - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleks8119 's vikthistorik
|