Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2024
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 40,08g | Prot: 98,62g | Kolh.: 176,06g.
Frukost: Clean Whey Whey Concentrado, Jacobinho Suco de Laranja Integral, Macarrão Fresco (Cozido), 3 Corações Cappuccino Doce de Leite Power Whey, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma. Lunch: Alface, Extra Frango Assado, Massa Leve Talharim. Middag: Clean Whey Whey Protein Isolado, 3 Corações Cappuccino Doce de Leite Power Whey. Snacks/Annat: Queensberry Geleia de Morango 100% Fruta, Club Social Original , Lacta Chocolate Laka Oreo. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Surfa - 1 timme och 15 minuter, Vila - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|