Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2024
|
66,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
661 kcal
|
Fett: 20,40g | Prot: 31,27g | Kolh.: 91,69g.
Frukost: Mingau de Aveia. Lunch: Salada Crua, Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Mãe Terra Guaraná em Pó, Salada Crua, Avine Ovo (Médio), Moreninha do Rio Paçoquinha. Snacks/Annat: Gomets Jujuba. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
edneide ustino 's vikthistorik
|