Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2024
|
57,9 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 56,14g | Prot: 99,59g | Kolh.: 103,53g.
Frukost: Kroket, Pepaya, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Garam, Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Lunch: DiabetaMil Sweetener, Incofood Maxcreamer, Kopi. Middag: Kraft Cheddar Cheese, Pepaya, Martabak Telur, Pastel, Nasi Kebuli, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Ichitan Thai Milk Green Tea. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
she.ishere 's vikthistorik
|