Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2024
|
98,8 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 50,23g | Prot: 93,87g | Kolh.: 146,53g.
Före frukost: Monin Haselnuss Sirup, Latte Macchiato. Frukost: Blaubeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Philadelphia Kräuter, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Lunch: Blaubeeren, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, K-Classic Zarte Haferflocken. Middag: Ofengemüse, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Latte Macchiato. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|