Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2024
|
101,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2396 kcal
|
Fett: 84,69g | Prot: 111,11g | Kolh.: 264,67g.
Frukost: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Kaffee mit Milch. Lunch: Frosta Pappardelle Creme Spinaci, Milch 1,5%, Gut & Günstig Puddingpulver Vanille, Dickmann's Dicke Eier. Middag: Ei, Milch 1,5%, Goeken Backen Kassler (Brot), REWE Pfefferbeißer. Snacks/Annat: Oster Phantasie Whisky-Sahne Trüffel, Krombacher Radler (Flasche), Haribo Frösche. mer...
|
|
3126 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|