ludka-nezabudka 's dagbok, 27 mar 24

Я тоже пью L- Карнитин перед тренировками. Конкретно от него (а не просто от занятий) пользу понять сложно, но решила пить, значит пью 

Карнитин вырабатывается организмом и как добавка бесполезен для похудения. Чтоб он как-то себя проявил, нужны интенсивные аэробные нагрузки .. но при такой физ активности и нормальном питании, вы и сами начнете терять вес, без карнитина. К тому же он влияет на гормоны щитовидной железы и не рекомендуется людям, у которых есть с ней какие-то проблемы. А они есть, как правило, у всех худеющих.. Нормализуйте свое питание в первую очередь, волшебных таблеток не существует 

A_nastasiaZ, полностью поддерживаю) 

считаю не стоит себе назначать какие либо БАДы или нутрицевтики если вы в них плохо разбираетесь. Нет волшебных таблеток для похудения, это целый комплекс действий. Не стоит вестись на рекламу "способствует похудению" маркетологи говорят вам то что вы хотите услышать, но при этом не дают никакой индивидуальной инструкции на каких условиях будет эффект лично у вас,лишь общие рекомендации пить столько и по сколько раз в день) Я бы на вашем месте не пила, а лучше бы занималась питанием и режимом, проверила бы усвояемость белка. Помните что любые БАДы и нутрицевтики могут иметь побочки в зависимости от работы вашего ЖКТ, хронических заболеваний, дефицитов и т.д. Будите локти грызть когда добавки повлияют на работу жизненно важных органов) 

Работаю в спорте, поговорила с врачом спорт. медицины, сказал пить месяц, что вреда от него не будет. А противопоказаний у меня к нему нет. Так что решила пропить, раз уже купила. И тренер советовала на тренировке. Поделитесь, что из БАД принимаете и почему. Как относитесь к ламинарии?  

У меня были бы вопросы к тренеру, который советует пить добавки)) 

Что касается любых бадов, важно помнить, что ключевое это "добавка К ПИЩЕ" .. Т.е сначала питание надо выстраивать, потом сдать анализы, посмотреть где что нужно подтянуть и одним питание не вытянешь, а только потом смотреть в сторону бадов. А если вы не понимаете, зачем они вам нужны, значит они вам не нужны 

А_nastasiaz, вы очень категоричны и к тренеру и к добавкам. Много почитала про L-карнитин, безобидная добавка, а вы её прям демонизируете))) в любом случае, спасибо за ваше мнение, чувствуется знание в этой сфере 

ludka-nezabudka, простите сейчас так модно употреблять это слово "демонизируете" в отношении еды что все вставляют его куда не попадя) но суть этого выражения лежит гораздо глубже, и употреблять его когда вы некомпетентны в данном вопросе просто глупо, вы просто принимаете то что вам кто-то там подсказал  

Anastasia, если вам нечего больше сказать по существу вопроса, то лучше промолчать и не учить других употреблять слова и выражения. Ваше мнение про L-carnitin мне ясно и этого достаточно. Не демонизируйте слова)))) 

ludka-nezabudka, вы читаете между строк) Я не пишу, что карнитин страшная добавка.. я написала, что она бесполезная, как минимум, что надо менять в первую очередь образ жизни в целом, а не искать таблетку, которая поможет похудеть) Уже то, что вы сначала его купили, а сейчас про него читаете и спрашиваете, говорит о том, что вы не до конца даже разобрались в вопросе, зачем вы его принимаете) Я в принципе не считаю правильным повальное увлечение бадами, просто чтоб "месяц попью, хуже не будет". Это всегда доп. нагрузка на печень и пр. Вы анализы для начала сдайте, оцените работу своего организма. Често в лишнем весе и сложности похудеть кроются бОльшие проблемы, чет вчерашний кусочек торта..  

И зачем вы спрашиваете здесь мнение, если все для себя уже сами решили и вам тренер советовал) 

Я не искала таблетку для похудения или чудес, но мнение и категоричные утверждения, это разные вещи. Мне не нужны поучения, кто захотел - высказался, ок, я прочитала, этого достаточно. Кто хочет поучать - не ко мне.  

Пью L-Карнитин перед тренировками. Эффект есть. Хорошо помогает, сравнила разницу тренировок с таблетками и без, и с таблетками намного лучше эффект.