Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2015
|
74 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2368 kcal
|
Fett: 73,74g | Prot: 151,06g | Kolh.: 272,79g.
Frukost: Chausson aux Pommes, Café, Pamplemousse. Lunch: Longe de Porc (Filet, Maigre Seulement), Bonduelle Flageolets Verts Extra Fins, Rians Faisselle au Lait de Chèvre, Bonne Maman Confiture Fraises, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain Multigrain, Pomme. Middag: LU Petit Brun, Etorki Fromage de Brebis, Bonduelle Flageolets Verts Extra Fins, Longe de Porc (Filet, Maigre Seulement), Bonne Maman Confiture Fraises, Pomme, Pain Multigrain, Gouda ou Edam, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Coeur de Lion Camembert, Salade Verte. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Reparera - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Simning (Snabb) - 28 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
|