Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2015
|
86,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2242 kcal
|
Fett: 47,71g | Prot: 198,86g | Kolh.: 252,87g.
Frukost: Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Milbona Fruchtquark Ananas-Kokos. Lunch: WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, Edeka Hänchenbrust Streifen, Gebratene Nudeln. Middag: Putenbrust Fleisch, Beck's Green Lemon, Eiweißshake. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|