Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2024
|
88,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 44,22g | Prot: 68,54g | Kolh.: 159,50g.
Lunch: Linguiça de Porco Frita, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Peras, Melancia, Piracanjuba Leite em Po Integral, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Padaria Pão Francês. mer...
|
|
3018 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janainaavila22 's vikthistorik
|