Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2024
|
68,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 73,27g | Prot: 105,12g | Kolh.: 263,57g.
Frukost: Arroz Blanco, Huevo Frito, Tortillas de Maíz, Pan Dulce, Holanda Helado Oreo. Lunch: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Plátano, Lala Leche 70% Más Proteína , Aguacate, Tortillas de Maíz, Tortitas de Papa. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 9 minuter, Vila - 16 timmar och 51 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|