Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2024
|
77,6 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2248 kcal
|
Fett: 149,61g | Prot: 50,76g | Kolh.: 191,58g.
Frukost: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, First Watch Bacado Omelet (No Toast or Dressed Greens), Tru Fru Chocolate Covered Strawberries . Lunch: Caesar Salad with Romaine. Middag: Nora Seaweed Snacks Crispy Original Flavor. Snacks/Annat: Triscuit Crackers Original, Power Up Protein Packed Trail Mix, Power Up Antioxidant Trail Mix. mer...
|
|
4150 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|