Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2024
|
86,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 41,57g | Prot: 60,93g | Kolh.: 143,31g.
Lunch: Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Tadım Gün Kurusu Kayısı . Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Besaş Siyez Ekmek, Mercimek Çorbası, Zel Et Kavurma. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazimyurttas 's vikthistorik
|