Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2024
|
59,1 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 42,79g | Prot: 82,88g | Kolh.: 163,55g.
Frukost: Dried Black Walnuts , Brown Sugar , Sunsweet Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Lucerne Aged Swiss Cheese Sliced, America's Choice Lite Mayonnaise, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Gold Seal Skinless Boneless Pink Salmon, C & F Foods Black Beans, Rhodes White Dinner Rolls, Roasted Potato. Snacks/Annat: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
whatthebleep 's vikthistorik
|