Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2024
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 65,68g | Prot: 66,04g | Kolh.: 143,61g.
Frukost: Quaker Oat. Lunch: Corn Fritter, Fried Tofu , Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Kokita Bumbu Nasi Kuning, Nasi Putih. Middag: Pork, Asian Chicken, Bamboe Nasi Hainan. Snacks/Annat: Indomaret Donat, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Cheese Cracker. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|