Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2015
|
83,0 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2274 kcal
|
Fett: 68,01g | Prot: 114,15g | Kolh.: 282,82g.
Frukost: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Herbalife Formula 1 Cappuccino Flavour Shake. Lunch: Artichoke Hearts in Oil, Sainsbury's Smoked Salmon Trimmings, Marks & Spencer Nutty Grain & Vegetable Salad, Marks & Spencer Carrot Salad, Cherry Tomatoes. Middag: Marks & Spencer Gastropub Rich Steak Lasagne, Tesco Baby New Potatoes, Green Peas (Frozen) , Carrots . Snacks/Annat: Nectarines , Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apricots, Nectarines , Nectarines, Apples , Radishes, Green Peppers, Celery. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimporter 's vikthistorik
|