Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2024
|
66,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 40,29g | Prot: 67,60g | Kolh.: 100,67g.
Frukost: Melão, Pão Integral, Canastra Queijo. Lunch: Knorr Milho , Tomates Cereja, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Middag: Goma de Tapioca, Coqueiro Atum em Pedaços Ao Natural, Itambé Requeijão Light, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Annat: Coqueiro Atum em Pedaços Ao Natural, Pão Integral, Itambé Requeijão Light, Nestlé Chocolate Ao Leite. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
prisciladonato28 's vikthistorik
|