|
Ngga bisa bab..
nanti mencoba buka sama yg lebih light.. smoothies dan sandwich telur 😭
|
53,7 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 30,34g | Prot: 67,85g | Kolh.: 142,29g.
Frukost: Semangka, Nasi Putih, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1), Kubis, Dada Ayam. Middag: Dimsum, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Apel, Semangka, Pisang. Snacks/Annat: Telur, Kraft Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|