|
23.03.24 начало, вес 97, цель - 80 кг.
Тренировки через день, контроль питания.
|
95,9 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
449 kcal
|
Fett: 25,50g | Prot: 33,30g | Kolh.: 20,40g.
Frukost: Сахарный Песок, Домик в деревне Сметана 15%, Самокат Творог Рассыпчатый 9%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|