Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2015
|
88,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 105,09g | Prot: 79,29g | Kolh.: 112,24g.
Frukost: Berger Wellness-Schinken, Roggenbrot, Gelbe Paprika, Butter, Bergbaron Bergbaron, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemüsepfanne, Radatz Knacker. Middag: Greisinger Knacker, Mischbrot, Bergbaron Bergbaron. Snacks/Annat: Ouzo, Milfina Joghurt 3,6%, Milfina Joghurt 3,6%, Erdbeeren, Apfel, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|