Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2024
|
74 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 71,12g | Prot: 61,26g | Kolh.: 201,81g.
Frukost: Aldi Haferflocken, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Erdnüsse, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Alnatura Quinoa Gepufft, Rettich, Brokkoli, Aldi Datteltomaten, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Lunch: BioBio Bergkäse (20g), Naturland Biobergbauern Weichkäse, Äpfel, The Vegan Cow Haferblock, Vollkornbrot. Middag: BioBio Bergkäse (20g), Naturland Biobergbauern Weichkäse, Möhren, The Vegan Cow Haferblock, Vollkornbrot. Snacks/Annat: Apfelkuchen. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|