Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2024
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61 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1471 kcal
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Fett: 57,23g | Prot: 72,81g | Kolh.: 170,85g.
Frukost: Noisette, Kiwi, Lindt Chocolat Noir 85%, Vahiné Pépite Chocolat Noir Intense 70%, Graines de Chia Séchées, Flocons d'Avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Alsa Levure Chimique, Oeuf. Lunch: Vahiné Pépite Chocolat Noir Intense 70%, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Oeuf, Freshona Haricots Verts Extra Fins, Carottes Cuites, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Carrefour Couscous au Blé Complet. Middag: Noix de Cajou Grillées Salées, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli, Carrefour Tranches Panées 100% Filets Colin d'alaska, Asperge Cuite (à Partir de Frais). Snacks/Annat: Banane, Lidl Chocolat Noir Intense 74%, Oranges, Ferrero Raffaello, Thé sans Sucre, Pomme. mer...
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1915 kcal
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Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 😉
26 mar 24 av medlem: yleger39
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Merci beaucoup suis motivée ça va le faire lol doucement mais sûrement 😁💪
26 mar 24 av medlem: MimiPanda76
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MimiPanda76 's vikthistorik
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