Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2024
|
92,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 56,02g | Prot: 63,50g | Kolh.: 155,40g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Be Fit Каша Пшенная с Чёрной Смородиной и Грецким Орехом. Lunch: Befit Болоньезе из Соевого Мяса с Пенне. Middag: BeFit Салат Свекла с Маринованными Огурчиками, Be Fit Салат Паназиатский. Snacks/Annat: Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом, BeFit Молочный Коктейль без Молока, не Молоко Овсяное Детское 3,2%, Elementica Organic Soy Protein. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|