Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2024
|
80 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 53,13g | Kolh.: 163,90g.
Frukost: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская, SPAR Чиабатта, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Рузское Молоко Сливки 10%, Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Lunch: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Оливковое Масло, Греческий Салат, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Рис Отварной, SPAR Чиабатта, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. Middag: Простоквашино Кефир 3,2%, Пятерочка Банан, Апельсин. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Level Kitchen Гречневая Каша на Молоке, Сливочное Масло, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Тропические Фрукты. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|