Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2015
|
70,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 49,26g | Prot: 166,23g | Kolh.: 172,99g.
Frukost: Im Гуарана, На здоровье Молоко 0,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриное Филе. Lunch: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), XXL Power Гуарана, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Клубника, Творог 5%. Middag: Комо Сыр Сметанковый, Имбирь Маринованный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Bud Пиво Безалкогольное, Beerka Кальмар Сушеный. Snacks/Annat: На здоровье Молоко 0,5%, Свиная Корейка (Вырезка), Имбирь Маринованный, Макароны Отварные. mer...
|
|
3215 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 23 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 18 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sittande - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 19 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Träning - 1 timme. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|