Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2024
|
72 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 32,42g | Prot: 51,97g | Kolh.: 284,36g.
Frukost: Кофе, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Изюм, Азбука Вкуса Свекла из Печи, Квашеная Капуста, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Global Village Пшено, ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный, Тыква, Миндаль Миндаль. Lunch: ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Лук, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Шампиньоны, Тыква, Квашеная Капуста. Middag: Петрушка, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Пятерочка Лимон, Пекинская Капуста, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Annat: Финики, Комбуча, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|