Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2024
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 59,21g | Prot: 53,88g | Kolh.: 156,29g.
Frukost: Coopatos Requeijão Barra, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Italac Leite em Pó Integral, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Omelete, Iogurte Natural, Milho, Cenouras, In Natura Tomate, Queijo Branco, Pimenta Dedo de Moça, Grão-de-Bico Cozido, Couve Manteiga Crua, Alface Americana. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Italac Leite em Pó Integral, Café, Pão Francês Integral, Morangos, Garoto Bombom Nougat. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janeprata 's vikthistorik
|