Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2017
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2017:
|
1334 kcal
|
Fett: 38,07g | Prot: 72,31g | Kolh.: 179,80g.
Frukost: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Bolo de Coco, Sanduíche de Presunto e Queijo, Vigor Iogurte Grego Tradicional com Frutas Vermelhas (sem Lactose). Lunch: Salada de Folhas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Tomates, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Snacks/Annat: Suco de Morango. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marci-neka 's vikthistorik
|