Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2024
|
53,3 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2032 kcal
|
Fett: 112,94g | Prot: 76,80g | Kolh.: 189,29g.
Frukost: Planters Salted Peanuts (1 oz), Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges. Lunch: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Planters Salted Peanuts (1 oz). mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|