Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2024
|
79,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 85,20g | Prot: 140,85g | Kolh.: 105,89g.
Frukost: Yam Nutrition Collagène, Vitarmonyl Onagre Bourrache, Flamant Vert Spiruline, Café. Lunch: Herta Lardons Fumés, Carrefour Discount Emmental Râpé, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Barilla Fusilli de Lentilles de Corail, Ail, Parmesan (Râpé), Crème Fraîche Épaisse, Café Expresso. Middag: Carrefour Discount Emmental Râpé, Celnat Farine de Pois Chiches, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Poivrons Rouges Doux, Avocat, Oeuf. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carocaramail 's vikthistorik
|