Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2024
|
83,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 85,55g | Prot: 101,44g | Kolh.: 90,44g.
Frukost: Финик, Кофе, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами. Middag: Велком Балык Сырокопченый, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Борщ. Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис. mer...
|
|
3116 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|