Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2024
|
124,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2748 kcal
|
Fett: 133,33g | Prot: 139,15g | Kolh.: 246,36g.
Frukost: Milram Frühlingsquark, Käsebrötchen, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Rücker Alter Schwede, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen. Lunch: Lindt Lindor Kugeln, Müller Reine Buttermilch, Kohlrabi, Möhren, Kleehof Handkäse mit Edelschimmel. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Appel Zarte Filets Vom Hering - Gemüse-Ingwer, Kerrygold Butter Gesalzen, Harry Korn an Korn. Snacks/Annat: Gut & Günstig Nusskern Mischung, Lindt Lindor Kugeln, Apfel, Milram Körniger Frischkäse, Kleehof Handkäse mit Edelschimmel. mer...
|
|
3266 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|